ここのところ曇りや雨が多かったですが、
今日はとっても気持ちの良い快晴であります☆
植物と同じように人間も太陽の光を浴びると元気になる気がします。
そういえば太陽の光を浴びると体の中でビタミンDが出来るって、
学校で習ったような。
気になるので、グーグルで調べよう。
…。
ビタミンDはカルシウムの吸収や骨を作るのに必要で、1日に必要なビタミンD100IUは、
夏の晴れた日で6分、冬の曇った日で30分の日光を浴びればいいそう。ただ紫外線カットの化粧品を使っているとビタミンDは出来ないみたいです。高齢者の方は骨粗しょう症予防のため、もっと長い時間浴びてもいいようです。
がっつり外仕事をしている私の場合、どれだけ骨太になっているのでしょうか…。
久しぶりの野菜の写真も忘れずに撮ってあります。
もうすぐ出荷開始のリーキです。リーキも久しぶりの太陽の光で、活き活きとしております。
モアーク市場に登場するのは11月末頃になりそうです。
しばしお待ちを。